A derékfájdalom az a panasz, amelyet az újbudai csapat mind a hat tagja felsorol a szakterületei között. Nem véletlenül: ez az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz. Az alábbiakból megtudod, mi történik, ha ezzel érkezel a Budafoki úti rendelőbe.
Először a vizsgálat
A kezelés állapotfelméréssel indul. A gyógytornász mozgástesztekkel és kézi vizsgálattal keresi meg, honnan ered a fájdalom, és megkülönbözteti egymástól a hasonló tüneteket. Ennek alapján készül a kezelési terv, és az első kezelés is ekkor kezdődik.
Milyen kezelések jöhetnek szóba?
- Manuálterápia. Kézzel végzett kezelés az ízületek és a lágyrészek szintjén.
- Gyógytorna. A foglalási oldal a gerinctornát és a gerincstabilizációs gyakorlatokat külön is említi: ezek a gerinc körüli izmok erősítését szolgálják.
- Kombinált terápia. A kézi kezelést egy alkalmon belül torna vagy fizikoterápiás eszköz követi.
Az eszközökről a köpölyt, flossingot és tapaszt bemutató cikk ad áttekintést.
Ha a fájdalom a lábba sugárzik
Ilyenkor felmerülhet a porckorong érintettsége. Ezt a vizsgálat tisztázza; a teendőkről a porckorongsérvről szóló cikk szól.
Keresztcsonti és medencetáji fájdalom
A derék alatti, medence körüli panaszok külön figyelmet kapnak: Mészáros Myrtill a medence diszfunkcióit és a keresztcsonti fájdalmakat is a szakterületei között említi.
Mikor fordulj először orvoshoz?
Ne gyógytornászhoz, hanem haladéktalanul orvoshoz fordulj, ha a derékfájás mellett:
- zsibbad a gát vagy a belső comb környéke;
- vizelet- vagy széklettartási zavar jelentkezik;
- a lábad gyengül, és ez romlik;
- lázad van, vagy a fájdalom baleset után kezdődött.
Mit tehetsz addig is?
A teljes pihenés ritkán segít: amennyire a fájdalom engedi, maradj mozgásban, és kerüld a hosszú, egy helyben ülést. Az ülőmunkához kapcsolódó tanácsokat az ülőmunkáról és tartásról szóló cikk gyűjti össze. A panaszról bővebben a derékfájás oldalon olvashatsz.
