Mizsei Zsófia
Gyógytornász
Gyógytornász diploma: Miskolci Egyetem; Kinesio Tape és FDM-terápia
Kezelés
Gyógytorna Újbudán, személyre szabott tervvel
Jelentkezz konzultációra (új lapon nyílik)Első alkalommal mindig állapotfelméréssel kezdünk. Visszatérő páciensként közvetlenül is foglalhatsz: „Gyógytorna” a Salonicban (új lapon nyílik).
Mi a gyógytorna?
A gyógytorna nem néhány megmutatott gyakorlat, hanem a kezelés tudatosan felépített, aktív szakasza. Stabilizálja a manuálterápiával elért változást, fejleszti az izomaktivációt, a mozgáskontrollt, az erőt és a stabilitást, és fokozatosan visszavezet a munkához vagy a sporthoz. A MozgásKlinika Újbuda egyetemet végzett gyógytornászai ismerik az anatómiai struktúrákat és funkciókat, és ehhez igazítják a gyakorlataidat.
A testtartást nem statikus „jó” vagy „rossz” helyzetnek tekintjük, hanem folyamatosan szabályozott működésnek: a tartósan azonos terhelés, a kevés változatosság és az egyéni terhelhetőség együtt befolyásolhatja a panaszokat. A gyakorlatok ezért a mozgás változatosságát és a terhelhetőséget is fejlesztik.
Miért válaszd a gyógytornát a MozgásKlinika újbudai rendelőjében?
- Egyénre szabott gyakorlatsort kapsz, nem általános tornát.
- A gyógytornász minden mozdulatot személyesen megtanít és korrigál.
- Ha a terved része, a terapeuta által kiválasztott, megtanított és ellenőrzött otthoni gyakorlatokkal folytatod.
- A terhelést fokozatosan növeljük.
- A cél a hosszú távú, tartós eredmény, nem csak a fájdalom csillapítása.
Gyógytorna-típusaink
McKenzie-torna
A Robin McKenzie által kidolgozott Mechanikai Diagnózis és Terápia (MDT) elsősorban gerincpanaszoknál alkalmazott vizsgálati és kezelési rendszer: azt figyeli, mely testhelyzetek és ismételt mozdulatok hogyan változtatják a tüneteket. A rendelő leírása szerint a gyakorlatok a porckorongsérv kezelésére irányulnak.
Gerinctorna és gerincstabilizáció
Szegmentális stabilizációs gyakorlatok a gerinc fájdalmára és a környező izmok erősítésére. Ide tartozik a tartásjavító gyógytorna is.
Térd-, csípő-, váll- és bokatorna
Ízületi rehabilitációs gyógytorna a végtagízületek fájdalmára: a stabilizáló gyakorlatok az ízület körüli izmokat erősítik.
Rehabilitációs gyógytorna
A műtétek utáni felépülést segíti, a terhelést fokozatosan növelve.
Sportspecifikus torna
A gerinc- és ízületi rehabilitáló gyakorlatoktól a sportspecifikus tréningig: a sportágad terheléséhez igazított gyakorlatok.
Kinek ajánljuk: milyen panaszoknál segít a gyógytorna?
- Derékfájdalom, lumbágó, porckorongsérv
- Nyakfájdalom, nyaki porckorongsérv
- Tartáshibák, tartáskorrekció
- Vállfájdalom
- Csípő- és térdfájdalom
- Lúdtalp
- Műtét előtti felkészülés és műtét utáni rehabilitáció
- Biztonságos visszatérés sportsérülés után
Panaszoldalaink ehhez a kezeléshez
Hogyan zajlik a kezelés?
A kezelés már az első alkalommal, a felmérés után elkezdődik.
-
Pontos felmérés
Az állapotfelmérés során több vizsgálati eredményt együtt értékelünk: mozgástartomány, izomerő, mozgáskontroll, mozgásminták és kompenzációk.
-
Egyéni terápiás terv
Kidolgozzuk a rád szabott gyakorlatokat és, ha indokolt, a manuálterápiás fogásokat is.
-
Gyakorlás és korrekció
Megtanítjuk a helyes technikát, hogy otthon is biztonsággal gyakorolhass.
Hol helyezkedik el a MozgásPiramis®-ban?
A gyógytorna a MozgásPiramis® minden szintjén szerepet kap: az 1. szinten a manuálterápiával együtt a fájdalom csillapítását segíti, a 2–5. szinten pedig a mozgástartomány helyreállításának, az izomerő fejlesztésének, a funkcionális stabilitás kialakításának és a teljes terheléshez való visszatérésnek a fő eszköze.
Kik végzik nálunk?
A terapeuták saját szakterületi listája alapján.
Deák Georgina
Gyógytornász
Gyógytornász diploma: Debreceni Egyetem; humánkineziológiai tanulmányok a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetemen (folyamatban)
Forsthoffer Réka
Gyógytornász
Gyógytornász diploma: Semmelweis Egyetem
Bak Petra
Gyógytornász
Gyógytornász diploma: Miskolci Egyetem; manuálterápiás tanulmányok (folyamatban); állkapocsízületi (TMJ) manuálterápiás képzés
Karda Norbert
Gyógytornász
Gyógytornász diploma: Miskolci Egyetem (2020); McKenzie-terápia; a Semmelweis Egyetem Holisztikus Medicina Alapítvány kétéves manuálterapeuta-képzése
Mészáros Myrtill
Gyógytornász
Gyógytornász diploma: Semmelweis Egyetem; a Semmelweis Egyetem kétéves manuálterapeuta-képzése
Gyakori kérdések
Érezhető gyógytorna után fájdalom?
Legfeljebb enyhe izomláz. A gyógytorna alapvetően jótékony edzés, utána nem fájdalmat, hanem kellemes fáradtságot érzel, mint egy szokásos edzés után.
Nekem is érdemes gyógytornára járnom?
A gyógytornát mindig az aktuális állapotodhoz igazítjuk, így kezdőknek, aktív sportolóknak és időseknek is alkalmas. Az első konzultáción megbeszéljük, neked mi a megfelelő.
Mennyi idő, mire javulást érzek?
Sok páciens már az első néhány alkalom után érzi a különbséget, a tartós eredményhez azonban több hetes, rendszeres munka kell. A várható időről az állapotfelmérés után, az első konzultáción kapsz reális képet.
Kell hozzá beutaló?
Nem. Beutaló nélkül, online időpontfoglalással jöhetsz.
Mit kell magammal hoznom?
Kényelmes, mozgásra alkalmas ruhát, és ha van, a korábbi leleteidet.
Kapcsolódó kezelések
Cikkek a témáról
Porckorongsérv: McKenzie-torna és manuálterápia Újbudán
Ágyéki vagy nyaki porckorongsérv: hogyan kezdődik a kezelés a MozgásKlinika Újbuda rendelőjében, mi a McKenzie-torna, és mit érdemes tudnod előre?
Műtét utáni rehabilitáció: a felkészüléstől a terhelésig
Mozgásszervi műtét előtt vagy után állsz? Így segít a rehabilitációs gyógytorna a MozgásKlinika Újbuda rendelőjében, és ezt érdemes magaddal hoznod.
Sportspecifikus gyógytorna: sérülés után vissza a sporthoz
Sportsérülés után mikor terhelhetsz újra? Mit jelent a sportspecifikus gyógytorna a MozgásKlinika Újbuda rendelőjében, és kihez foglalhatsz időpontot?
Utoljára frissítve:
Ez az oldal általános tájékoztatás, nem helyettesíti a személyes vizsgálatot. A szolgáltatások, árak, eszközök és időpontok változhatnak. Az aktuális részletekért hívj minket, vagy nézd meg a MozgásKlinika saját rendelőinek oldalait: rendelőink.
Kezdd el a gyógyulást még ezen a héten
Az első konzultáció 60 perces, díja 24 990 Ft, és a kezelés már ezen az alkalmon elkezdődik. Beutalóra nincs szükség.
- Beutaló nélkül
- Kezelés már az első alkalommal
- Díjmentes lemondás 24 órával előtte